Taller de Mindfulness. Sábados a las 10:00

AVISO. El Sábado 13 de Febrero de 2016 no hay taller.

El trabajo. El paro. La compra. La pareja. Llegar a fin de mes. El tráfico. Lo que me dijo, lo que le dije, lo que le tenía que haber dicho… lo que le diré cuando la vea. Las llamadas, mails, y wassaps pendientes… Tareas y cosas que siempre están por hacer, que mantienen ocupada la mente y generan estrés.

Siéntate. Cierra los ojos. Respira… Deja que la mente descanse por unos segundos…

Mindfulness (Atención plena) se fundamenta en el aprendizaje de técnicas aplicables a nuestra vida cotidiana para aprender a manejar el estrés. Combinando viejas herramientas orientales con una psicología científica y práctica. Primero intimaremos con el funcionamiento de la mente, para posteriormente aprender a responder a las situaciones que normalmente nos estresan o generan ansiedad de una forma alternativa y saludable.

Beneficios del taller:

– Reducir los síntomas de ansiedad y manejar el estrés.

– Aprender a vivir en el momento presente y reducir los pensamientos repetitivos en torno a una preocupación.

– Desarrollar la conciencia corporal y prevenir dolencias físicas asociadas a tensiones acumuladas o malas posturas.

– Aumentar la capacidad de atención y concentración.

– Disminuir las reacciones automáticas y la impulsividad, desarrollando la aceptación.

Sesión de presentación del taller (gratuito) habrá una sesión de presentación práctico-teórica sobre los contenidos del taller
20151121TallerMindFullnes

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8 comentarios

  1. Hola, quería saber si se va a realizar de nuevo este taller y el de conversación de inglés, y cuando empezarían.
    Un saludo.

    • casadelbarriocarabanchel.es

      Hola, todavía no tenemos noticias sobre estos talleres. Para ver si hay algún cambio por favor suscríbete a nuestras novedades por correo o sigue las actualizaciones de la página web o Facebook. Gracias!

  2. Hola,buenos días.
    Quisiera saber si el taller de mindfullnes se sigue impartiendo los sábados. Muchas gracias

  3. Buenas tardes, quisiera preguntar si el taller Mindfulness son todos los sabados, y que precio tiene asistir. Es una sola sesion de un sabado? que duracion tiene? gracias
    Tambien aprovecho para preguntar si el taller de reparacion de bicicletas solo se hace ese dia y en ese horario, y que precio tiene asistir y si todos los jueves explican lo mismo. Gracias

    • casadelbarriocarabanchel.es

      Buenos días:

      El taller de Mindfullnes son todos los Sábados. El precio es libre, es decir cada uno paga lo que cree que vale el taller a su criterio personal. Por supuesto nunca se puede pasar de los 15 euros máximo de la casa del barrio.
      Sólo se hace los Sábados. Lo mejor es que te pases por allí conozcas al grupo y veas como funcionan.

      En cuanto al taller de reparación de bicis, sólo tenía ese horario efectivamente, pero parece que en invierno la gente aparca bastante el vehículo porque se ha cancelado por falta de asistentes…Igual en primavera se relanza. En el taller se lleva la bicicleta y la repara uno mismom con las indicaciones del coordi del taller.

      Gracias por todo.
      Saludos.

      • Gracias por contestar tan rapido
        Me olvide de preguntar si se repite todos los sabados lo mismo o hay variaciones y si da igual empezar a estas alturas (en caso de ser distinto todos los sabados)
        En caso de ir….me presento el sabado y ya esta?
        Gracias
        Un saludo

        • casadelbarriocarabanchel.es

          HOla Mª Ángeles:

          En principio se repite el taller todos los Sábados, pero puede haber variaciones según la disponibilidad del coordinador. pro ejemplo este Sábado no hay taller, te lo comento para que esperes al siguiente.
          Te presentas el Sábado que haya taller y ya está, seguro que serás muy bien recibida!! 🙂

          ¿recibes nuestra difusión? Es un correo semanal y si hay cualquier incidecia de talleres lo avisamos. ¿Quieres que te incluyamos?

          Gracias.
          Abrazotes.

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